ความงาม ทรงผม บำรุงผิว วิตามิน ความรัก บอกรัก วาไรตี้ ทำอาหาร การท่องเที่ยว


10 อุทยานแห่งชาติทางทะเล หนีเที่ยวไปดับร้อนด้วยกันดีกว่า
10 อุทยานแห่งชาติทางทะเล หนีเที่ยวไปดับร้อนด้วยกันดีกว่า
ึ่งอุทยานที่มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอยู่ไม่น้อย เช่น "หาดท้ายเหมือง" หาดที่สงวนไว้สำหรับการทำรังของเต่ามะเฟืองและเต่าหญ้า "น้ำตกลำปี" เหมาะสำหรับการว่ายน้ำคลายร้อน มีเครื่องดื่มและร้านอาหารเล็ก ๆ ตั้งอยู่ใกล้บริเวณน้ำตกไว้คอยบริการ "เขาหน้ายักษ์" จุดชมทิวทัศน์ทะเลอันดามัน รวมถึงทิวทัศน์ของลำน้ำที่ไหลคดเค


ว่ายน้ำ! ที่สุดแห่ง การเบิร์น และ ลดน้ำหนัก?
ว่ายน้ำ! ที่สุดแห่ง การเบิร์น และ ลดน้ำหนัก?
สถานที่แรกที่ผู้หญิงเราคิดถึงเวลาอยากออกกำลังกาย หรือ ลดน้ำหนัก แต่รู้มั้ยคะ? สระว่ายน้ำคือสถานที่ที่เราควรคิดถึงเป็นอันดับต้นๆเลยละค่ะสาวๆ รู้มั้ยคะ การว่ายน้ำนี่แหล่ะค่ะ คือ การออกกำลังกายที่ครบเครื่องครบครันมากที่สุดไม่ว่าจะเป็น การเบิร์นแคลอรี่ เสริมสร้างประสิทธิภาพการเผาผลาญของร่างกาย และ กระชับกล้ามเนื้


นอกจากจะได้สุขภาพแล้วยังสนุกอีกด้วย รวมไอเดียชวนคุณแฟนมาออกกำลังกาย
นอกจากจะได้สุขภาพแล้วยังสนุกอีกด้วย รวมไอเดียชวนคุณแฟนมาออกกำลังกาย
่ว่าอันนี้อาจจะต้องหาสถานที่ให้เช่าเล่นสักหน่อย เพราะจะหวดกันตรงๆ เลยก็แลจะดูลำบาก แต่การตีเทสนิสก็เป็นกิจกรรมที่เรียกเหงื่อได้ดีมากๆ เลยล่ะค่ะว่ายน้ำการว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ไม่ยากเลยค่ะในบ้านเรานั้นมีสระว่ายน้ำให้เราได้เข้าไปอยู่เยอะมากเลยทีเดียว แถม


สาวๆ ควรรู้ 4 วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ พร้อมเข้าช่วยเหลืออย่างปลอดภัย!!
สาวๆ ควรรู้ 4 วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ พร้อมเข้าช่วยเหลืออย่างปลอดภัย!!
มน้ำอย่างปลอดภัย โดย นพ.ภูมินทร์ ศิลาพันธ์ รองเลขาธิการ สพฉ. กล่าวว่า ประชาชนทุกคนควรเรียนรู้วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ ดังนี้ 1. เรียนรู้หลักในการว่ายน้ำและทักษะในการเอาชีวิตรอดจากน้ำที่ถูกต้อง 2. รู้จักอาการคับขัน และวิธีการร้องขอความช่วยเหลือ เช่น การโบกมือขึ้น-ลงเหนือศีรษะให้คนอื่นรู้ว่ากำลังปร


รวม 15 ท่าออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูง สำหรับสาวไซส์มินิ ใครอยากสูงทำเลย!!
รวม 15 ท่าออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูง สำหรับสาวไซส์มินิ ใครอยากสูงทำเลย!!
วยท่าง่ายๆ ที่เราจะมาแนะนำกันดีกว่าค่ะ ถึงแม้ว่าจะเพิ่มส่วนสูงไม่ได้มาก แต่การออกกำลังกายก็ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและรูปร่างสมส่วนได้อีกด้วย1.ว่ายน้ำการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อของร่างกายยืดเหยียดเยอะมาก หากว่ายน้ำเป็นประจำจะช่วยให้ความสูงของเราค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย2.กระโดดเชือกอยากขายาวเรียว


อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก
อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก
่งเต็มๆแล้วสาดโครมเข้ากับตัวซะ เพราะอุณหภูมิเย็นๆของน้ำจะช่วยให้ฮอร์โมนนอร์เอพิเนฟริน หลังมากขึ้นที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการว่ายน้ำในทะเล จึงทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี 3.ทำให้ผมของคุณสลวยสวยเก๋ แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นจะทำให้คุณสบายตัวม๊ากมาก แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ดีกับเส้นผมคุณเลยแม้แต่น


หลงเสน่ห์ทะเล เที่ยวฟิลิปปินส์.. ในวันฟ้าใส
หลงเสน่ห์ทะเล เที่ยวฟิลิปปินส์.. ในวันฟ้าใส
มีคลื่นสูงและลมแรง เหมาะสำหรับการเล่นวินเซิร์ฟโต้คลื่น ดังนั้น นักเล่นเซิร์ฟจากทั่วโลก จึงมารวมตัวกันอยู่ที่หาดแห่งนี้ จึงเป็นมากกว่าหาดที่มีไว้สำหรับการว่ายน้ำ และเดินชมวิวแห่งที่ 2 ที่ไม่พูดถึงไม่ได้ ก็คือ หาดโบราไกย์ (Boracay Beach) ชายหาดที่เคยได้รับการยกย่องให้เป็นชายหาดที่สวยที่สุดในโลก โดยนิตยสารทราเวล


เล่นกีฬา เพิ่มความสูงได้นะ
เล่นกีฬา เพิ่มความสูงได้นะ
ีระกระชับได้สัดส่วน รูปร่างสวยงามมากยิ่งขึ้น โดยการเพิ่มความสูงก็จะมีท่าในการเล่นที่แตกต่างกันไปค่ะขอบคุณภาพประกอบ : http://www.popsugar.com/ว่ายน้ำ การว่ายน้ำจะช่วยทำให้ร่างกายมีการยืดและเหยียด ส่งผลให้รูปร่างขยายและค่อยๆ สูงขึ้นขอบคุณภาพประกอบ : http://www.ucreative.com/พิลาทีส การเล่นพิลาทีส จะเป็นการช่ว



หน้า1  


ยอดนิยม
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย
ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย

ถ้าฝ่าด่านมิตรภาพทั้ง 14 ด่านนี้ไปได้ แสดงว่าคุณและเพื่อนเป็นเพื่อนแท้ของกันและกัน
ถ้าฝ่าด่านมิตรภาพทั้ง 14 ด่านนี้ไปได้ แสดงว่าคุณและเพื่อนเป็นเพื่อนแท้ของกันและกัน

เมื่อความรัก ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง..
เมื่อความรัก ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง..

ทำไมคนเส้นเลือดในสมองแตกถึงมักเกิดในห้องน้ำ สาเหตุเพราะอาบน้ำผิดวิธีแบบนี้ มาดูวิธีอาบน้ำที่ถูกต้องกัน!!
ทำไมคนเส้นเลือดในสมองแตกถึงมักเกิดในห้องน้ำ สาเหตุเพราะอาบน้ำผิดวิธีแบบนี้ มาดูวิธีอาบน้ำที่ถูกต้องกัน!!

มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!
มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!

เมนูคลายร้อน กับ ไอศกรีม ฮันนี่โทสต์มะม่วง
เมนูคลายร้อน กับ ไอศกรีม ฮันนี่โทสต์มะม่วง

สิ่งที่ควรทำ เมื่อคุณอยากมีแฟนเด็ก
สิ่งที่ควรทำ เมื่อคุณอยากมีแฟนเด็ก

รู้ไ้ว้ไม่เสียหาย! 10 ข้อความที่ควรส่งให้ 'หนุ่ม' หลังกลับจากเดทแรก
รู้ไ้ว้ไม่เสียหาย! 10 ข้อความที่ควรส่งให้ 'หนุ่ม' หลังกลับจากเดทแรก

ลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต! เธอคนนี้กลับมาอีกครั้ง พร้อมความเปลี่ยนแปลงที่มากกว่าเดิม ปังเวอร์!
ลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต! เธอคนนี้กลับมาอีกครั้ง พร้อมความเปลี่ยนแปลงที่มากกว่าเดิม ปังเวอร์!

รีบโบกไว้ผิวสวยใสชุ่มชื้นจะได้คืนกลับมาอีกครั้ง! เติมความชุ่มชื้น ด้วยสูตรมาส์กหน้าเพื่อสาวผิวแห้งโดยเฉพาะ!
รีบโบกไว้ผิวสวยใสชุ่มชื้นจะได้คืนกลับมาอีกครั้ง! เติมความชุ่มชื้น ด้วยสูตรมาส์กหน้าเพื่อสาวผิวแห้งโดยเฉพาะ!

 รู้มั้ย ? เพราะอะไร แตงโมถึงช่วยลดน้ำหนักได้ 3.5 ? 5 กก. ใน 5 วัน
รู้มั้ย ? เพราะอะไร แตงโมถึงช่วยลดน้ำหนักได้ 3.5 ? 5 กก. ใน 5 วัน

เหมือนโดนหลอกให้รัก แล้วก็ขอเป็นเพื่อน
เหมือนโดนหลอกให้รัก แล้วก็ขอเป็นเพื่อน

เมื่อแฟนที่คบกันมานานนอกใจอย่างเลือดเย็น
เมื่อแฟนที่คบกันมานานนอกใจอย่างเลือดเย็น

50 ไอเดีย กิจกรรมแก้เบื่อ สำหรับ คู่รัก
50 ไอเดีย กิจกรรมแก้เบื่อ สำหรับ คู่รัก

เที่ยวน้ำหนาวฤดูฝนไปยลกล้วยไม้ยักษ์เอื้องบุษราคัม จ.เพชรบูรณ์
เที่ยวน้ำหนาวฤดูฝนไปยลกล้วยไม้ยักษ์เอื้องบุษราคัม จ.เพชรบูรณ์

5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง หลังจากทานอาหารเสร็จ!!
5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง หลังจากทานอาหารเสร็จ!!

เที่ยวเนินมะปราง พิษณุโลก สวรรค์แห่งขุนเขาและไร่นากว้างใหญ่
เที่ยวเนินมะปราง พิษณุโลก สวรรค์แห่งขุนเขาและไร่นากว้างใหญ่

7 สีลิปสติก แต่งแล้วเข้ากันกับสโมกกี้อายสุด ๆ
7 สีลิปสติก แต่งแล้วเข้ากันกับสโมกกี้อายสุด ๆ










#โทนเนอร์ถูกและดี #คาถามหาเสน่ห์ #วิธีจีบสาว #โทนเนอร์ลดสิว #ห้ามตัดเล็บ #รองพื้นปิดรอยสัก #เลขนำโชค #ที่เที่ยวในกรุงเทพ #ที่เที่ยวเชียงใหม่ #แชมพูเร่งผมยาว #คุยสนุก #เดนมาร์ก #ลดความอ้วนอย่างรวดเร็ว #เดโมแครต #ภาพวาดดินสอ #ภาพฮาๆ #แกงจืด #การรักษาเส้นเลือดขอด #สารกันบูด #เบกกิ้งโซดา #ทรงผมทำเอง #พอลล่า #เค้กโรล #กางเกงขาก๊วย #การร้อยไหม #เฟื่องฟ้า #อาหารที่มีโฟเลตสูง #คนรักของเรา #บ้านเชียงราย #สียางจัดฟัน #วิธีทำให้ผมยาวเร็ว #การนอนดึก #ภัยธรรมชาติ #ช็อปปิ้ง #รั้วบ้าน #ผ่าคลอด #ข้อสอบโอเน็ต #การปลูกต้นหอม #ความงามคือ #เทคโนโลยี
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

PlazaPhone.com