ความงาม ทรงผม บำรุงผิว วิตามิน ความรัก บอกรัก วาไรตี้ ทำอาหาร การท่องเที่ยว


น่าจะรู้มาตั้งนาน กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้



เรารู้ว่าเพื่นอๆ กำลังหาวิธีลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ ? ^0^ วันนี้ เรามาเผยสูตรเด็ดจ้า

อย่างแรกในหลักการของการลดน้ำหนัก ก็คือต้องควบคุมการทาน แต่อาหารแคลรี่น้อยก็ไม่ค่อยอร่อยถูกปาก ไม่ต้องห่วงแล้วค่ะ ลองผลไม้มหัศจรรย์ในการลดน้ำหนัก เพราะมีรสชาติ ที่หวานชื่นใจแล้ว ยังลดน้ำหนักได้ด้วย! ว่าแต่จะลดน้ำหนักได้จริงหรอ? แล้วจะทานลดน้ำหนักยังไง? ก็ต้องไปดูกันเลยค่า

ทำไมแก้วมังกรลดน้ำหนักได้?

แก้วมังกร จัดเป็นต้นไม้ ตระกูลเดียวกันกับกระบองเพชรนะคะ โดยในประเทศไทยสามารถปลูกได้ทุกที่ ช่วงเวลาอร่อย เอ๊ยยย! ออกผลของแก้วมังกรจะอยู่ในเดือนมีนาคม ? เดือนพฤศจิกายน >_<

โดยในแก้วมังกร 1 ผล จะประกอบไปด้วย? วิตามินซี , วิตามินบี1 , วิตามินบี2 , วิตามินบี3 , แคลเซียม , โพแทสเซียม , ฟอสฟอรัส , เหล็ก , กากใยอาหาร เป็นต้น

ดังนั้น นอกจากจะได้ลดหุ่นให้เฟิร์มแล้ว แก้วมังกร ยังช่วยให้มีผิวสวยๆด้วยน้า เพราะในแก้วมังกรก็มีวิตามินซี และวิตามินบี 1-3 ด้วย แถมแก้วมังกรยังมีไขมันไม่อิ่มตัว และในแก้วมังกร 1 ลูกมีแคลอรี่ต่ำ แค่ 66 กิโลแคลอรี่เอง ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน มีเนื้อเยอะ หวานด้วย >_< ทานแล้วอิ่มท้องด้วยน้า

ประโยชน์ของแก้วมังกร

1. ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่อิ่มท้อง
2. แก้ท้องผูก ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหาร และน้ำในผลเยอะมาก จะช่วยให้ระบบขับถ่าย ขับถ่ายออกได้สะดวกด้วยค่า
3. มีวิตามินที่สำคัญต่อผิวหนัง ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใส มีน้ำมีนวล และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสวย
4. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ บรรเทาโรคเบาหวาน ความดันโลหิต ลดอัตราการเกิดมะเร็ง สร้างภูมิต้านทาน บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง อู้ฮู้? ดีต่อสุขภาพด้วย
5. ทานสดชื่นใจ ดับกระหาย คลายหิว หวานอร่อย >_<

วิธีทาน

วิธีทาน แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่อร่อยในตัวอยู่แล้วนะคะ ก็จะทานสดได้เลย เอามีดผ่าครึ่งเอาเปลือกออกก็ทานได้แล้ว หรือจะเอาไปใส่ในสลัดผลไม้ทานก็ได้ค่ะ แต่ที่เด็ดสุดต้องลอง น้ำแก้วมังกรปั่นค่ะ จะผสมกับน้ำส้ม นมสด กล้วยหอม น้ำผึ้ง จับมามิกซ์ๆกัน หวานอร่อย ไม่อ้วน ต้องลองค่ะ


สูตรของหวาน แก้วมังกรลดน้ำหนัก





1. แก้วมังกร 1 ลูก
2. โยเกิร์ตรสที่ชอบ 1 กระปุก

วิธีทำ


วิธีทำ ปอกแก้วมังกร แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วเทโยเกิร์ตลงไปคนเบาๆ ให้เข้ากัน ตักทานตอนเย็นๆ ฟินมากกกก

อร่อยง่ายได้แคลอรี่น้อย ลดน้ำหนักในตัว สุขภาพก็ดีตามแบบนี้ สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักแล้วกำลังหาเมนูทานแก้เบื่อ ก็ลองแก้วมังกรได้นะคะ หวานชื่นใจ อร่อย ได้สุขภาพด้วย และอย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังเพื่อสุขภาพกันด้วยนะคะ

ข้อมูลจาก tamsabye



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
7 วิธีทรีตเมนท์ผม เหมาะกับสภาพปัญหาเส้นผม รับรองว่าได้ผลชัวร์!
7 วิธีทรีตเมนท์ผม เหมาะกับสภาพปัญหาเส้นผม รับรองว่าได้ผลชัวร์!

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับครีมกันแดดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับครีมกันแดดและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ขอแค่นี้แหละ!! 6 สิ่งที่สาว ๆ  ต้องการจากหนุ่มๆ  มากที่สุด!
ขอแค่นี้แหละ!! 6 สิ่งที่สาว ๆ "ต้องการจากหนุ่มๆ" มากที่สุด!

เพียงกำ  ผ้าขนหนู  วิธีนี้ จะช่วยลดความดันได้ ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก ลองแล้วได้ผลจริง
เพียงกำ "ผ้าขนหนู" วิธีนี้ จะช่วยลดความดันได้ ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก ลองแล้วได้ผลจริง

แกงอ่อมหมู สูตรอาหารเหนือสุดอร่อย ทำกี่ทีก็โดนใจ
แกงอ่อมหมู สูตรอาหารเหนือสุดอร่อย ทำกี่ทีก็โดนใจ

5 เสน่ห์...เมืองเก่า สไตล์ชิโนโปรตุกีส บน  เกาะภูเก็ต  คุณองหลงรักที่นี่อย่างแน่นอน
5 เสน่ห์...เมืองเก่า สไตล์ชิโนโปรตุกีส บน "เกาะภูเก็ต" คุณองหลงรักที่นี่อย่างแน่นอน

9 วิธีมองหาผู้ชายดีๆ ให้ได้รักสมหวัง ยืนยาวในชีวิตจริง!
9 วิธีมองหาผู้ชายดีๆ ให้ได้รักสมหวัง ยืนยาวในชีวิตจริง!

หุ่นสวยทันใจง่ายๆ ด้วย 12 กฏสำหรับคนอยากผอม รับรองได้ผล !
หุ่นสวยทันใจง่ายๆ ด้วย 12 กฏสำหรับคนอยากผอม รับรองได้ผล !

น้ำตาล+ดำ คู่สีที่เริ่ดที่สุดสำหรับการแต่งตัวไปเที่ยวเมืองนอก #ประเทศไหนฉันก็รอด
น้ำตาล+ดำ คู่สีที่เริ่ดที่สุดสำหรับการแต่งตัวไปเที่ยวเมืองนอก #ประเทศไหนฉันก็รอด

ความสวยนี้แม่ให้มา!! 7 เคล็ดลับความงามที่คุณแม่ทั้งหลายส่งต่อให้ลูกสาว!!
ความสวยนี้แม่ให้มา!! 7 เคล็ดลับความงามที่คุณแม่ทั้งหลายส่งต่อให้ลูกสาว!!

7 สูตรลับเฉพาะ ที่จะทำให้?ป๊อปคอร์น?ดูน่ากินมากขึ้น!!
7 สูตรลับเฉพาะ ที่จะทำให้?ป๊อปคอร์น?ดูน่ากินมากขึ้น!!

17 สิ่งต่อไปนี้สาวๆห้ามทำต่อหน้าแฟนเด็ดขาด!!!
17 สิ่งต่อไปนี้สาวๆห้ามทำต่อหน้าแฟนเด็ดขาด!!!

คุณค่าของความรัก รักโดยไม่ต้องทุกข์มีไหม
คุณค่าของความรัก รักโดยไม่ต้องทุกข์มีไหม

มาสวยใสง่ายๆ ด้วยสูตรมาส์กหน้า ทำด้วยตัวเองแบบง่ายๆ
มาสวยใสง่ายๆ ด้วยสูตรมาส์กหน้า ทำด้วยตัวเองแบบง่ายๆ

10 เคล็ดลับ เพื่อ คู่รักคู่ร้าว 'หย่า' อย่างไร ให้มองหน้ากันติด!!
10 เคล็ดลับ เพื่อ คู่รักคู่ร้าว 'หย่า' อย่างไร ให้มองหน้ากันติด!!

10 นิสัย ที่คนเป็นแฟนกันไม่ชอบ ห้ามทำเด็ดขาด
10 นิสัย ที่คนเป็นแฟนกันไม่ชอบ ห้ามทำเด็ดขาด

 ขน  ปัญหากวนใจสำหรับสาว ๆ ซึ่งมักจะขึ้นในจุดที่เราไม่ต้องการ 10 ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจแว็กซ์ขนน้องสาว!!
"ขน" ปัญหากวนใจสำหรับสาว ๆ ซึ่งมักจะขึ้นในจุดที่เราไม่ต้องการ 10 ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจแว็กซ์ขนน้องสาว!!

ไม่ใช่ผู้หญิงพิมพ์นิยมนี่มันน่าน้อยใจนะคะ?
ไม่ใช่ผู้หญิงพิมพ์นิยมนี่มันน่าน้อยใจนะคะ?

10 ลุคแต่งหน้าสุดเป๊ะ ของซุปตาร์ตัวแม่ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ
10 ลุคแต่งหน้าสุดเป๊ะ ของซุปตาร์ตัวแม่ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ

10 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้คุณอ้วนไม่เลิก
10 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้คุณอ้วนไม่เลิก



#ครีมลบรอยแผลเป็น #ทรงผมสั้น #ดวงเนื้อคู่ #ดูดวงความรัก #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ยาแต้มสิว #ครีมรักษาสิว #ทรงผมประบ่า #ตลาดน้ำอโยธยา #แต่งหน้า #นมสดปั่น #ทะเลกระบี่ #คำพ้องเสียง #ตัดกราม #ประสบการณ์เซ็ก #รูปในหลวง #ปฏิทินจีน #ปาปารัสซี่ #ความซื่อสัตย์ #เหมือนเดิมอยู่ไหม #หลังคาแดง #เพลงออนไลน #พรรณไม้ #สวนโมกขพลาราม #ค่าเสียโอกาส #เทคโนโลยีทางการเกษตร #อิศรา #ชลธาร #กล้องโพลารอยด์ #สารเคมี #ทายนิสัยจากสีที่ชอบ #เกมต่อ #ปีกไก่ทอด #เพลงอกหัก #วิเคราะห์สินเชื่อ #เรื่องเหลือเชื่อ #นวดแล้ว #ป่าชายเลน

PlazaPhone.com